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这么吃一周居然能瘦4公斤 真的不骗你!

2018-03-29 10:48:29   来源:88必发88必发官网   责任编辑:李伟   手机阅读:

导语

说到减肥食谱,相信大家会谈虎色变吧!因为很多人都觉得,减肥食谱都是一味水煮的青菜,让人难以下咽。所以今天小编就给大家带来7道蔬菜减肥食品,既低卡又兼顾美味,吃起来也不会腻。

  说到减肥食谱,相信大家会谈虎色变吧!因为很多人都觉得,减肥食谱都是一味水煮的青菜,让人难以下咽。所以今天小编就给大家带来7道蔬菜减肥食品,既低卡又兼顾美味,吃起来也不会腻。

 这么吃一周居然能瘦4公斤 真的不骗你!

  周一:黄瓜金针菇汤

  早餐:馒头夹蛋1个,豆浆一杯

  午餐:如意面1碗,1碟青葱蒸茄

  晚餐:黄瓜金针菇汤

  功效:豆浆含丰富维生素A、维生素B群及钾、钙等矿物质,具滋润皮肤及抗癌的功效。黄瓜含的热量极低,能清热化痰,利尿排毒,非常适合减肥的MM食用。

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  周二:丝瓜发菜笋汤

  早餐:蕃薯稀饭1碗,萝卜干炒蛋,嫩豆腐1/2块,草莓5个

  午餐:烤黑胡椒牛排1块,烤马铃薯1个,一碟芝麻牛肉丝

  晚餐:丝瓜发菜笋汤

  功效:马铃薯维生素A的含量相当高,此外又含丰富的维生素c、钙、铁及纤维质,由于其含淀粉质特高,可取代主食类的米饭,提升饱足感.

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